物联网软件开发公司 秋冬瓜代,淡薄家长常给孩子吃这8种高维C食品,孩子入冬少生病

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物联网软件开发公司 秋冬瓜代,淡薄家长常给孩子吃这8种高维C食品,孩子入冬少生病
发布日期:2024-12-04 16:17    点击次数:147

众人好!见原收看我的好意思食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于好意思食创作的创作家。我的标语是“专注好意思食,让生存更好吃”,今天我来给众人共享几谈家常好意思食的作念法。这些好意思食广受见原物联网软件开发公司,亦然很常见的几谈好吃。咱们每天齐不错使用等闲的食材作念出最好吃的餐食。我但愿今天的好意思食共享能够给众人带来一整天的快意和得志。

南瓜糯米糕

准备食材:南瓜、鸡蛋、糯米粉、牛奶、玉米油、白糖。

作念法顺序:

1、南瓜去皮后冲洗干净,取二百克切成片放进蒸锅里,上汽后蒸15分钟驾驭至熟透。

2、把蒸好的南瓜控水后倒入碗里,加入六十五克的白糖,趁热搅动成南瓜泥。

3、再加入150毫升的牛奶,打入一枚鸡蛋,放三十克玉米油,打成南瓜糊。

4、南瓜糊里加傻头傻脑十克的糯米粉,搅打成细致的南瓜面糊。

5、蛋糕纸杯里刷上一层油,将面糊倒入蛋糕纸杯里,倒五分满即可,上头撒上芝麻。

6、烤箱险阻火调至185度,预热10分钟,放入面糊烤35分钟即可,烤好取出放凉撕掉纸杯取出南瓜糯米糕。

蒜蓉茄子

食材:茄子、蒜葱

1、先调酱,生抽两勺,老抽半勺,蚝油一勺,胡椒粉一丝,盐半勺,再加一勺芝麻油,滋味会更浓;

2、切一些葱花等下用;

3、要是莫得微波炉的话不错使用蒸锅,咫尺将茄子,放在微波炉里高火6分钟;

4、茄子作念好后,切成两半,然后使用筷子烤茄子肉,把酱汁倒在上头,你咫尺不可吃了,把它放在微波炉里,不时动掸6分钟后,智力运行饮食;

5、到时候,咱们把它拿出来望望,当咱们大开微波炉时,咱们还是闻到了香味,让咱们望望茄子肉,它很软,但不会腐臭,咱们不错用筷子把茄子肉和茄子皮一个一个地分开;

木耳黄花菜蒸鸡腿肉

准备食材: 木耳、黄花菜、鸡腿、姜丝、葱段、葱花。

作念法顺序:

1、鸡腿去骨和鸡皮切小块,然后加入姜丝、葱段、淀粉、生抽和花生油握拌均匀,再腌制二至极钟备用。

2、木耳和黄花菜提前泡发清洗干净,然后和腌制好的鸡腿肉沿路握拌均匀,再铺在蒸碗上,接着上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮三至极钟驾驭,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

山药板栗五指毛桃炖鸡汤

准备食材:鸡肉,五指毛桃,山药,板栗,红枣,莲子,姜片。

作念法顺序:

1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来清洗干净浮沫,沥干水分备用。

2、五指毛桃浸泡至极钟,再清洗干净沥干水分。山药削掉外表,洗净后切成小段。板栗剥掉外壳,洗净备用。红枣清洗干净,去核备用。莲子清洗干净即可。

3、将鸡肉、五指毛桃、莲子、姜片放入汤锅中,加入足量的净水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、煮好后,加入食盐调味,搅动均匀煮至入味,即可出锅开吃。

西葫芦虾仁饺子

所需材料:西葫芦:200克;虾仁:200克;饺子皮:适量(可在超市购买或好处);大葱:1根(切末);姜:1小块(切末);食用油:适量;盐:适量;胡椒粉:适量;蚝油:1汤匙(可选);鸡精:适量(可选)

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顺序:

1. 准备材料:将西葫芦洗净,切成小丁;虾仁清洗干净,剁成虾茸或切成小块;大葱和姜切成末备用。

龙头分析:历史同期第181期龙头分别开出号码:01→01→05,龙头开出比较密集,去年同期龙头号码上升了4个点位,与去年龙头相比,今年第181期预计龙头转向下降,参考号码04。

2. 照管西葫芦:将切好的西葫芦丁放入大碗中,撒上小数盐,腌制10分钟,匡助出水。

3. 炒馅料:在锅中加入适量食用油,先放入姜末和葱末煸炒出香味,物联网app开发再加入腌好的西葫芦丁,炒至变软,约3-4分钟。

4. 加入虾仁:将照管好的虾仁加入锅中,不时翻炒,直到虾仁变色,约2-3分钟。

5. 调味:加入蚝油、盐、胡椒粉和鸡精,翻炒均匀,终末将锅中的馅料盛出放凉。

6. 包饺子:取一张饺子皮,放入适量的虾仁西葫芦馅,用手指沾水在饺子皮的旯旮涂抹,折叠饺子皮,攥紧旯旮,确保包好。

7. 煮饺子:在锅中加水,水开后放入包好的饺子,轻轻搅动幸免粘锅,煮至饺子浮起并煮熟,约4-5分钟,捞出沥水即可。

清蒸鲳鱼

主要食材:鲳鱼、生姜、小葱、红椒

1、照管好的鲳鱼清洗干净,然后在鲳鱼身上切上花刀,这么不仅入味,何况能减少蒸制的本领。

2、水里加入白色的盐,放入葱姜丝握拌均匀,然后放入鲳鱼,这一步很要道,除了去腥还能让鲳鱼肉质纯净紧实,浸泡上10分钟即可。

3、接着准备葱绿、葱白、红椒把它们叠在沿路,这么切丝愈加容易,切好之后放入净水中浸泡愈加的漂亮。

4、泡好的鲳鱼名义刷油,不错锁住水分,肉质更嫩。

5、放入蒸锅,大火蒸上10分钟,出锅后倒掉富余的水分,放上泡好的三丝。

6、用600度热油泼一下,激励香味,终末淋上一些蒸鱼豉油后者白灼汁即可。

番茄牛腩

食材:牛腩块、冰糖、干辣椒、八角、香叶、花椒、姜片、葱段、番茄、洋葱、土豆

作念法:

1、牛腩提前用冷水泡两个小时,泡出血水再用净水冲洗干净。

2、锅里烧热油放入冰糖炒至融解,接着倒入牛腩块。

3、翻炒牛腩,这个阶段卤莽需要炒十多分钟,炒至水分十足干透。

4、接着放入干辣椒八角香叶,和姜片葱段,不时翻炒,放生抽,老抽,蚝油翻炒均匀。

5、锅中倒入烧开的热水,放部分番茄块以及洋葱块,盖上锅盖煮2小时驾驭,中间铭刻搜检,幸免汤汁烧干。

6、出锅前20分钟放入剩下的番茄块以及土豆,煮至软烂即可!拌饭吃确实绝了,你们一定要碰荣幸!

皋比鸡蛋把子肉

材料准备

鸡蛋:4个;五花肉:200克;生姜:几片;大葱:1根(切段);生抽:2汤匙;老抽:1汤匙;料酒:1汤匙;盐:适量;糖:1茶匙;植物油:适量;水:适量;香葱:适量(切末,遮挡用)

制作顺序

1. 煮鸡蛋:将鸡蛋放入锅中,加水没过鸡蛋,大火煮沸后转中小火煮10分钟,捞出放入冷水中降温,去壳备用。

2. 准备五花肉:将五花肉切成薄片,放入开水中焯水,去腥后捞出沥干水分。

3. 炒糖色:热锅加小数油,放入糖,小火迟缓加热,搅动至糖融解酿成棕色液体。

4. 煸炒五花肉:将焯水后的五花肉放入锅中,飞速翻炒,确保每片肉齐均匀裹上糖色,炒出香味。

5. 调味:加入生抽、老抽、料酒、生姜片和葱段,翻炒均匀,炒出香味。

6. 加入鸡蛋:将煮好的鸡蛋轻轻放入锅中,加入适量的水,水量没过鸡蛋,大火烧开后转小火,盖上锅盖焖煮15分钟,让鸡蛋充分汲取汤汁。

7. 收汁装盘:大开锅盖,加入适量盐调味,不时大火收汁,汤汁浓稠时即可出锅,盛入盘中,撒上香葱末动作遮挡。

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