懂的都懂 年前头等大事是什么[墨镜] 是减肥搞身材！ 今天看了下距离过年真的没多少天了 减肥计划不能再搁置摆烂了 一想起来过年别人都美美的而我肥肥的 一瞬间的斗志促使我穿上新衣服直冲健身房 （有1说1灰粉色穿搭颜色公式真的好用 [吐舌头眯眼睛笑][吐舌头眯眼睛笑][吐舌头眯眼睛笑]温柔大姐姐的感觉嘻嘻） 做个物联网软件物联网软件多少钱分享下个人实测经验（曾经减成功过hhh）： 少碰奶茶面包蛋糕 🍰少吃糖油混合物 多吃菜和肉 🥬🥩一周一次放纵餐 餐后第二天喝美式+多灌水 其次就是睡好觉 训练的话先无氧再有氧 一整套下来做到位的话绝对瘦！