秋天是养脾胃的黄金期,世界可得好好养啊。除了吃山药,南瓜,苹果以外,还不错多吃小米。
小米亦然一种超好的食品,养分价值极其高,对脾胃也很友好。大东说念主小孩齐不错吃。
底下就给世界共享小米的4种作念法,作念法浅易,养分丰富,浮滑储藏起来作念。
1、小米南瓜山药粥
小米,南瓜,山药齐是对脾胃超好的食品。秋天的早上,一定要来这一碗,暖暖的,吃完胃称心了。惟有家里有锅就能作念,生人小白齐能胜任。
食材:小米,燕麦,山药,南瓜,红枣,枸杞
2、小米山药米糊
秋天的早上,来杯小米山药米糊,搭配面包吃,真是绝了。作念法也浅易,惟有家里有破壁机就能作念。
食材:山药3节,红枣5个,苹果半个,物联网软件开发价格小米30g,650ml水
3、奶香小米发糕
太厚味了,连吃几个,齐不外瘾,家里有小孩子的,作念这款真是太对了。
食材:小米100g,鸡蛋一个,面粉60g,牛奶60g,红枣适量,酵母2g,糖5g
app开发4、小米肉丸子
厚味,尽头的厚味,养分丰富,作念法浅易,家里有小孩子的,一定要试试这一款,吃了顷刻间爱上。
食材:瘦肉,玉米粒,胡萝卜碎,葱花,小米
小米真是是一种超好的食品,大东说念主小孩齐不错吃,作念法也浅易,丹心淡薄世界储藏起来,学起来。
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