推头

        用两手大小鱼际按住头部两侧揉动，由太阳穴揉到风池穴，然后改用两手拇指揉风池穴，以达到热烈酸胀感为度。

     按揉上肢

        用右手从左肩部按揉至左手背，作念9遍。按揉右上肢圭表类同。

     按揉下肢

         双手捏住左侧大腿根部，两手一边按揉大腿两侧肌肉，一边向小腿推按，沿从上向下标的重迭操作4次；然后用相同的操作圭表，按揉右腿4次。

     顺气

          双手放在胸上，掌心紧贴胸部，用鼻深吸连气儿，做物联网软件要多少钱接着用口呼气。双手迟缓向下抚到小腹部，反复作念3遍。

     以上几种高血压自我推拿圭表，患者惟有选拔欺诈、对峙不渝地对峙下去，可起到很好的防治高血压的成果。

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上期龙头开出奇数号码05，近10期龙头奇数号码开出7次，偶数号码开出3次，本期优先考虑奇数号码，龙头参考05。

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