一、家长要改变自己的心态。
现在不要说是小孩，就是成年人，老年人，一天只要闲下来，都会不停地刷手机，看视频，怎么可以要求孩子做到不玩手机呢？这是一个正常现象，家长首先应该在心态上接受，看淡，不要焦虑，不要大惊小怪。家长越是焦虑，越是着急，越是发脾气，就越会事与愿违，把孩子推向手机一边，孩子可能就更会沉迷手机。
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二、为什么孩子沉迷手机？
不管是刷视频，还是玩游戏，孩子沉迷手机，沉溺于虚拟的世界之中，都是因为在现实的生活中，过得并不舒心，感受不到爱和关怀。内心的情感和各种问题，得不到释放，无法解决，就只有选择逃避现实，向虚拟世界寻找心理安慰了。
现在家长都过于重视分数和成绩，所以在孩子心里，家长关心的只是分数和成绩，而不是他本人。考得好，家长就高兴；考得不好，家长就不开心，根本没有人去在乎他的身心感受。
现在社会，物质并不缺乏，吃的喝的玩的，要什么有什么，但孩子为什么还不开心？因为物质给人带来的幸福和快乐，是极其有限的。二三十年，物质匮乏，但我们却感觉很幸福很快乐，足以证明快乐和物质没有多大关系。
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幸福是一种感觉，快乐是一种心理感受，物质的刺激，只解决一时，短暂的快乐过后，往往是更多的空虚和烦恼。
三、怎样去帮助孩子？
爱是治愈一切痛苦的良药。只有发自内心的去爱，去关注孩子内心的真实感受，理解他，包容他，物联网软件开发公司鼓励他，才能给他带来温暖，带来安慰，带来精神上的富足和内心的动力。
比如说，孩子考得不好了，他的心情本来已经很不好了，家长再不高兴，再发脾气，孩子的内心痛苦，就很难释放出来，或者抑郁成疾，身体生病，或者被迫去玩手机，以排解心中烦恼，哪里还有心情去学习呢？如果家长能够保持平和的心态，跟孩子轻轻地说一句：“考得好不好没有关系，只是一场考试而已嘛！人生的路还长着呢。”想想孩子又会是怎样的心情呢？
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良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。很多时候，一句简简单单的问候和关心，就能打动孩子的心扉，而一句严苛的批评和指责，就会让孩子心如刀绞，万念俱灰。
俗话说：“人逢喜事精神爽”，人在心情好的时候，顺应天道，消耗能量极少，所以无论是精神还是身体，都不会感觉到疲倦。而在心情压抑，闷闷不乐的情况下，耗损身心能量最大，即使什么都不干，躺在床上一天，也会觉得很累。
小结：
其实无论是视频，还是游戏，都有玩腻的时候，玩上一会就没有什么意思了。之所以沉迷游戏和手机，就是因为现实中找不到快乐和关爱，内心的烦恼和痛苦得不到释放，才会继续玩下去。趋利避害，追求快乐和幸福，是人的本性，如果我们能给孩子创造一个温馨快乐、充满爱心的家庭环境，孩子又怎么会向虚拟世界里，去寻找内心的解脱和释放呢？
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