我曾经试过一只白的三明治减肥法 …胖了
还试过网上很好的轻食……吃太少引发暴食
更试过大家推崇的运动减肥 ……这个的确是瘦了 但是脸垮了、法令纹加深、膝盖疼痛；
当然，肯定有不少人用这些方法成功减肥，但是个体具有差异性。
再多人成功的方法 只要不适合我 那么对我来说就是不好的方法。
任何博主的经验 都不要一味照搬
要把她的方法和自身情况结合起来联系我们，最终转化成适合你的方法。
以我现在用的七分饱减肥法为例：
大家可以参考 七分饱这个标准联系我们，也可以上下调节；
我设定的是中午餐吃正餐，
物联网软件开发公司早晚吃面包、手作之类的垫吧下；
大家甚至可以把正餐换到晚上，把面包、甜品替换成你爱吃的其他。
但是核心 不要变 那就是只吃一顿饱饭，并且坚持下去。
随着你用这个方法越来越习惯，最终让你瘦身的方法会跟我的累死，但绝对不会一模一样。
切勿完全照搬 不然你会发现 好像所有的方法 你都坚持不下来…
