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夜猫子们，是不是时时因为笨重的职责、殷切的学习或是追剧的沸腾而不得不熬夜到凌晨?别驰念，即使熬夜也能保握满满的活力!❓熬夜会带来哪些伤害1.熬夜会削弱免yi系统2.熬夜影响gan脏配置功能3.熬夜会“变傻”4.熬夜会使皮肤变差5.熬夜会激发心血管ji病👍 放纵缓解熬夜伤害的10招1️⃣黄金工夫补觉法13点~15点和17点~19点这两个时段是形体复原成果最高的时段，俗称黄金休息工夫。淌若哄骗这两个工夫段一霎的休息，是会对形体健康很好的。2️⃣跺顿脚起床后顿脚5分钟，匡助缓解面部浮肿，幸免白日没精神

大小分析：最近5期大号表现活跃，开出了53枚，上期大号走热，开出了11枚，本期适当关注小 号回补，参考大小比10：10。 快船与枭雄一战，第四节戒指前3分27秒到3分01秒，短短不到半分钟的两攻一防展示了新版快船的内核。 病笃端，詹姆斯-哈登与祖巴茨挡拆，哈登上篮平直。 注意端，克里斯-邓恩顶防库明加箝制后者传球，德怀特-鲍威尔盖掉希尔德的底角三分脱手，邓恩飞身扑出底线把球救回。 回到病笃端，哈登持反击长传找到祖巴茨，祖巴茨再分球，鲍威尔底角投篮射中。 阵脚战哈登用挡拆托底，尽可能持反击制造猖

快船与强人一战，第四节界限前3分27秒到3分01秒，短短不到半分钟的两攻一防展示了新版快船的内核。 app 垂死端，詹姆斯-哈登与祖巴茨挡拆，哈登上篮笔直。 防备端，克里斯-邓恩顶防库明加抵制后者传球，诺曼-鲍威尔盖掉希尔德的底角三分入手，邓恩飞身扑出底线把球救回。 回到垂死端，哈登握反击长传找到祖巴茨，祖巴茨再分球，鲍威尔底角投篮掷中。 百位：2024177期-2024181期出号：45092，振幅为9点，分布比较分散，本期预计百位走大，参考8。 阵脚战哈登用挡拆托底，尽可能握反击制造应答得