p1、2是live图直出，看着景况是不是蛮可以哒~ - 然则刚当大专门实的那会我景况还挺差的，因为年纪小有点镇不住场；白昼绞尽脑子跟学生商量，晚上作念备案搞到憔悴，工夫长了脸上的沟沟壑壑也变深了，蜡黄没气色，改革功课头发齐愁秃了...... 是以刚毅到我方景况不合以后，我的要点就酿成：把我方再行养一遍！坚抓了两年当今频繁被身边东谈主问怎么变好意思难得啥的，看起来龙马精神景况很好，皮肤也良好后光 - 其实保抓仙女感的原则唯有一个，便是轻便的事情重迭！重迭！极致重迭！ - 👉护肤护肤仍是护肤 【轻医好意思】 30岁之前作念作念光子之类的轻医好意思就好，当下能显着嗅觉皮肤提亮不少 【精简护肤】 我当今很少用KR大牌，基本齐是欧洲加国产混着来 夏天：水、精华、眼霜、面霜 春秋冬：水、精华、眼部精华油、面霜 【油敷法】 喷雾湿喷全脸 化妆棉浸满精华油敷好面部 再用喷雾喷一层 超过钟阁下即可 这么起到一个顽固保湿的作用 - 👉内养内养仍是内养 【早C晚A】 早c茶：东谈主参桂圆红枣茶（补气血） 晚a茶：桑葚玫瑰花茶（良好皮肤） 【补充omega3】 若是说前者是无为膺惩，内服omega3便是重拳出击。女生过了25岁，熬夜、姨妈期、使命压力齐会气血淤堵，导致体内垃圾代谢不出去，omega3起到一个清爽调度的作用，我是径直每天两粒鱼油，省事儿！ 奔着omega3纯度80%以上入的ciyive鱼油。在dha脑黄金的加抓下，物联网软件开发多少钱大脑跟重组了一遍似的，关节发质也秀雅了不少，有种紧紧扒在毛囊里的嗅觉！ 吃了快3年了，气血一直在线，姨妈也不闹小性情；脸上沟沟壑壑平整了不少,使命偶尔熬个大夜齐不觉窘迫，稳稳拿下仙女感！ - 👉饮食饮食仍是饮食 【控糖】 我一直追求原型饮食！簇新蔬菜、动物卵白、粗粮为主！奶茶零食真实不吃，一定经过上裁减皮肤被糖化的风险 【吃黄色食品】 多吃黄豆，豆腐，南瓜，玉米，香蕉等，陶冶咱们皮肤代谢 - 👉风气风气仍是风气 【多嘟嘴】 把我方思象成一条鱼，像吐泡泡雷同嘟嘴巴，每次作念5分钟，熟练脸部肌肉 【练背】 “背薄一寸，年青十岁”，每周我齐会去健身房3-4次 💛宅家姐妹练背（详备图上）

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