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物联网软件开发资讯 黄帝内经总论、养生精华100（31-40）【原文与译文】
发布日期：2024-10-30 07:53 点击次数：68
作者：潘长宏（体裁之齐居士）
2024年10月2日
《黄帝内经》是一册概述性的医书，在黄老说念家表面上建设了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”、“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“命运学”等学说，从举座不雅上来解说医学，呈现了当然、生物、面貌、社会“举座医学方法”（另据现代学者考据，以为今本中的黄老说念家思路是隋唐期间的羽士王冰窜入）。 其基本素材着手于中国古东说念主对人命风景的长久不雅察、多数的临床扩张以及草率的剖解学常识。《黄帝内经》奠定了东说念主体生理、病理、会诊以及诊治的禁闭基础，是中国影响极大的一部医学文章，被称为医之鼻祖。《黄帝内经》是我国现有最早、最完好意思、履行最丰富的医学巨著，集汉已往医学之大成。它的成书符号着我国陈旧的医学体系，由单纯的医疗常识积贮，发展为系统的医学表面，是中医学表面体系变成的符号。一直以来被尊为“医学之宗”、“群经之祖”。
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《黄帝内经》如故养生保健的鼻祖。《黄帝内经》开篇是上古灵活论，讲的是奈何正确养生保健，以活到天年。天年即是东说念主的当然寿命，即120-150岁。几千年来，《黄帝内经》的医学表面，一直设备着中医表面的发展和中医临床扩张。中国历代名医齐是在《黄帝内经》的表面设备下，革命发展中医的。比如“经方之祖”汉代医圣张仲景，其撰写的《伤寒杂病论》，即是摄取了《黄帝内经》的医学遵守。
一、总论之四【原文】五劳：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
【译文】长久视物，挫伤血；长久躺卧，挫伤气；久坐，挫伤肌肉；长久立正，挫伤骨；长久行走，挫伤筋。
【原文】五主：心主脉，肺主皮，肝主筋，脾主肌，肾主骨。
【译文】东说念主体五脏对体格各部分各有所主：心主血脉，肺主外相，肝主筋膜，脾主肌肉，肾主骨髓。
【原文】上古之东说念主，其知说念者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
【译文】上古时候的东说念主，会养生的不祥按当然界的变化规章而起居生涯，并加以相宜、同一，以使之趋于正确。饮食有节制，作息有规章，不外度操劳，也不外度行房事，是以他们的形骸和面貌齐很焕发，相互讨好同一，便不祥活到东说念主类当然寿命的期限，不错活一百多岁。
【原文】阴阳者，天地之说念也，万物之法纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。治病必求于本。
【译文】阴阳是天地间的广泛规章，是万事万物的提要和变化之源，是滋长和放胆的压根，亦然一切事物重生、成长、变化、腐烂的基本规章。是以诊治疾病时，必须斟酌阴阳这个压根。
【原文】阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也。
【译文】东说念主体有阳气，就像天上有太阳同样。阳气失其正常开动规章，东说念主就会折寿，人命机能也会虚弱。是以天的开动不绝是因为有太阳的光明長照，东说念主的健康是因为阳气进取布外，保护体格免受病邪的侵袭。
【原文】木得金而伐，火得水而灭，土得木而达，金得火而缺，物联网软件程序开发水得土而绝，万物确实，不可胜竭。
【译文】木碰到金，就会折伐；火碰到水，就会灭火；土碰到木，就会疏松；金碰到火就会融解；水碰到土，就会遏绝。万物的变化齐是这么的，举不堪举。
【原文】天寒无刺，天温无疑，月生无泻，月满无补，月廓空无治。是谓得时而调之。
【译文】天气阴凉时，不要行针刺；天气慈祥时，无用徘徊；月亮初生时，弗成用泻法；月亮正圆时，不可用补法；月黑无光时，就干脆不要进行诊治。这即是依据天气时令变嫌气血的原则。
【原文】凡治病，察其形气光辉，脉之枯荣，病之新故，乃治之无后当时。
【译文】治病之前，一定要诊察病东说念主形骸的强弱、气的虚实、面色的润枯、脉象枯荣以及病是新是旧等情况，然后实时诊治，这么才不会错过最好的诊治时机。
【原文】久视伤血，久卧伤气，就坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。
【译文】永劫候用眼，会劳于精气而挫伤血；长久躺卧，则阳气不伸而挫伤气；长久坐着，会使血脉开动渐渐，挫伤肉；永劫候立正会劳于肾腰、膝、胫等，挫伤骨；永劫候行走会劳于筋脉，挫伤筋。这即是五老所伤。
【原文】风胜则动，热胜则肿，燥胜则干，寒胜则浮，湿胜则濡泻。
【译文】体内风邪偏胜，会出现痉挛动摇的风景；热邪偏胜，会出现红肿；燥邪偏胜会出现干枯；寒邪偏胜会出现浮肿；湿邪偏胜会出现糯泻。
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【作者简介】
潘长宏（雅号：体裁之齐居士、别名：长宏、纪风清、溱湖之恋），1956年10月建立，江苏姜堰东说念主，中国收集作协会员，中国录像师、照相、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，作念过官；读过彪昺千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代宽泛演义。藏书万余册，万般念书条记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。2023年6月1日，被《现代作者》杂志社签约作者。2024年5月1日，中国东说念主东说念主头条 东说念主东说念主体裁网特约诗东说念主。2024年7月1日，中国东说念主东说念主头条 东说念主东说念主体裁网特约作者。
1986年以来，在万般刊物上发表过229篇文章和好意思图。进入过各个级别的66次有奖征文获奖。2011年1月8日创办“溱湖之恋”个东说念主收集藏书楼，【2018年1月18日升至最高档（五星级）】。馆内本东说念主原创图文音画影像等作品11660余篇，总字数二百六十万余。原创作品数在全馆亿位馆友中罗列第18名。奉献值在馆内TOP1000中罗列第72名。
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（中华东说念主民共和国收集作者协会会员证）
潘长宏以为，东说念主生活着，独一多念书，勤栽种，通过翰墨栩栩欲活，坚握撰写履行健康、品位高尚、生动感东说念主的作品来奉献社会！把东说念主间的真、善、好意思发达光大，活出我方的精彩，面晨曦光，不负累，不仰显耀，不卑微。读懂淡定、舍得，看穿、离合、进退五大天律，作念一个自信、容东说念主、精炼、优雅、超逸的自我。不要比及高贵落尽热爱东说念主世沧桑，毕生不留缺憾。从而无愧于这个时间。
小程序开发“溱湖之恋”个东说念主收集藏书楼网址：http://qhzl.360doc.com.
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《潘长宏文章》第一部（《成东说念主成事与成业》还是于2019年问世；第一部本年已重版，第二部文章《中国历史上相比著名气的百名朱颜》和第三部《念书与修身六十篇》及侦破敌特奇案三篇演义，已在2004年7月凯旋铅印。总字数四十万。
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