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一、红薯叶 红薯叶是秋季极为优秀的绿色蔬菜，富含多种养分要素。它们不仅含有丰富的维生素A、C和E，还有促进免疫力的矿物资如铁和钙。红薯叶的抗氧化要素好像匡助断根体内解放基，有助于减速陈腐。此外，红薯叶中的膳食纤维不错改善肠谈健康，促进消化。不管是清炒、凉拌还是作念汤，红薯叶都能保留其鲜好意思的口感。符合各个年事段的东谈主群食用，绝顶是对儿童和老年东谈主的健康相配故意。 推选作念法：清炒红薯叶 材料准备：崭新红薯叶 300克；大蒜 2瓣（切片）；食用油 适量；盐 适量；鸡精（可选） 少量；红椒（

​脾胃不好常吃这8种食品，脾胃会感谢你！ 1、苹果，这里是蒸苹果，生苹果生痰，蒸苹果呢对脾胃超过好。 2、吃山药，最佳吃干山药，对脾胃来说干山药不错减少生湿的契机。 3、茯苓，一两茯苓一两金，足见茯苓的价值，在脾虚和斥逐潮湿的食品内部，配点茯苓是最佳的。 4、芡实，它有“水中东谈主参”的好意思誉，不错与山药、茯苓、莲子搭配来煲汤。 5、莲子，被李时珍称为“脾之果”，自古以来都是公认的老小都宜的佳品。 6、陈皮，陈皮用的好，脾胃越来越好，陈皮+玫瑰，喝出好气色。 7、五指毛桃，被誉为“广东东谈主