联系我们 天热薄情中老年东说念主，少吃西瓜，多吃4种“酸味”食品，躯壳倍儿棒
发布日期：2024-08-08 06:57 点击次数：116
老张大爷哼着小曲，手里提着刚从市集全心挑选的大西瓜，思着回家后把西瓜冰镇起来，享受那一口寒冷。
回到家，老张大爷正要把西瓜塞进雪柜，就被犬子小张拦住了。小张一脸严肃地说：“爸，怎样又买西瓜，群众说可说了，老年东说念主不可庸俗吃西瓜。”
老张大爷挠挠头，将信将疑：“啥？我吃了一辈子西瓜，怎样当前说不可吃了？”
一、 为何天热以后，要薄情中老年东说念主少吃西瓜？
西瓜被誉为"瓜中之王"，在夏令十分受接待，它不仅滋味甜好意思、多汁，还具有多种健康益处。
防中风：西瓜所含的番茄红素含量也十分丰富。番茄红素大约匡助改善血管功能，减少胆固醇对血管的不良影响。有扣问败露，按期摄入富含番茄红素的食品，比如西瓜，不错裁减粗拙20%的中风风险。
改善皮肤：年龄大了，皮肤就会徐徐失去胶原卵白，皱纹就会运转出现。红肉西瓜中含有的β胡萝卜素，不仅能驻守皮肤老化，还能在体内酿成维生素A，培植皮肤反抗细菌入侵的才气。
保护腹黑：西瓜中的氨基酸L-瓜氨酸有助于削弱血管壁，从而裁减血压，对腹黑健康成心。
促进消化：西瓜中的纤维有助于促进肠说念健康，驻守便秘。
西瓜公正这样多，那为什么要薄情老年东说念主少吃点呢？
领先，西瓜是寒性生果，会刺激脾胃，吃了容易消化不良、腹痛、腹胀，尤其不妥当脾胃虚寒的中老年东说念主。
其次，口感甜甜的西瓜升糖指数可不低，达到了72，属于高GI生果。患有糖尿病的中老年东说念主若是一下吃太多西瓜，很容易升高血糖，导致血糖芜乱。
另外，不少老年一又友肾齐有点小纰缪，而西瓜含有较高的钾，肾功能受损时很难将富余的钾摒除，一朝吃多了就会升高血钾水平，引起高钾血症。
昆明市第二东说念主民病院消化内科医师李娜教导群众，除了老年东说念主外，还有几类东说念主也得少吃点西瓜：脾胃虚寒的东说念主、肾功能有问题的东说念主、糖尿病患者，以及产妇。
二、隔夜西瓜易得肠胃炎？西瓜真相大揭秘
夏天来了，西瓜成了群众的骄子，买回家后吃不完，好多东说念主选拔把西瓜放进雪柜，品级二天接续吃。
但最近却频频看到这样的新闻：“吃了隔夜生果引起肠坏死”“吃隔夜西瓜就得肠胃炎”，听着就让东说念主心里发毛，背后的真相是什么？其他对于吃西瓜的传言又有几分真几分假？
传言一：隔夜西瓜不可吃？
龙头分析：上期龙头上升2个点位，开出0路号码03，最近10期龙头分布在01-07之间，012路比为2：5：3，0路龙头走势较冷，1路龙头表现活跃，最近3期龙头升降走势为下降→下降→上升，本期预计龙头逐渐下降，关注1路龙头号码01。
遗漏分析：上期奖号遗漏总值为48，比前期遗漏总值低了2点，开出14个热码奖号，比前期热码多出现2个，物联网软件开发价格开出4个温码奖号，比前期温码少出现1个，开出2个冷码奖号，比前期冷码少出现1个，最近10期奖号冷温热码个数比为21：59：120，遗漏总值出现范围在41-69之间，本期预计冷温热码个数比为1：3：16，看好遗漏总值出现在30附近。
小程序开发一般来说，切开后放了10个小时的西瓜就不错视作隔夜西瓜。
有扣问标明，不管是刚切开的西瓜，仍是冷藏了整宿的西瓜，以至是冷藏整宿后瓜肉底下2厘米深的处所，细菌的数目齐差未几。浮松来说，冷藏不错保捏西瓜的簇新和卫生，隔夜西瓜独一是妥善冷藏的，吃起来等于安全的。
传言二：西瓜瓤又红又甜，是因为打了针？
贵州省市集监管局默示，思在西瓜上注射加东西是不可行的。西瓜跟其他食品不相似，它有我方的皮保护着，终止易让外面的东西进去。若是用针扎西瓜，就等于给西瓜弄了个伤口，这样细菌就趁火打劫了，西瓜会坏得更快。
况且，西瓜内部的瓜瓤绝顶娇气，若是硬要往内部打色素或者甜味剂，很难让它们在瓜瓤里均匀散播。是以，思通过注射让西瓜变色或者变甜，是不太可能的。
传言三：无籽西瓜含多数激素，常吃对东说念主体无益？
无籽西瓜并不是什么东说念主工制造的怪物，它通过当然的农业时期结束，不会产生任何有毒无益的物资。实质上，它是通过将频频的二倍体西瓜和经由特地搞定酿成四倍体的西瓜进行杂交，获取染色体是三倍体的后代。因为染色体是三倍体，这种西瓜当然就长不出种子来。
三、天气炎暑，多吃4种酸味食品
夏天来了，比拟西瓜，更薄情中老年一又友多吃4种酸味食品。
1、酸奶
酸奶含有多数活性乳酸菌，它易于消化，能让肠说念保捏健康，让消化系统更顺畅。况且，酸奶里的钙对老年东说念主的骨头绝顶好。不外，铭刻选低糖或无糖的酸奶，这样对血糖也好。
2、山楂
山楂具有健脾开胃、消食化滞的作用，能缓解老年东说念主常有的消化不良问题。山楂中的有机酸还能匡助裁减血压和胆固醇，但该因素会刺激胃酸，一下子别吃太多。
3、醋
食醋不仅能让食品变得更好吃，还能匡助更好地消化食品，促进唾液和胃液的分泌。老年东说念主作念饭的时期放点醋，能增多食欲，但别奏凯喝太多。
4、柠檬
柠檬富含维生素C和柠檬酸，它们是巨大的抗氧化剂，大约增强免疫力，促进肌肤健康。老年东说念主不错适量喝点柠檬水，但不要空心饮用，容易伤害胃黏膜。
总的来说，西瓜是一种健康的生果选拔，适量食用对大多数东说念主来说齐是安全的，但有糖尿病、肾病或肠胃有点小纰缪的老年东说念主就要少吃点。
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