中医建议多做的六个动作，轻轻松松，每天坚持！！
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多做这10个运动能让您至少多活三十年1. 揉耳朵：用力揉，每次5
2024-12-17多做这10个运动能让您至少多活三十年1. 揉耳朵：用力揉，每次50下。2. 踮脚尖：使劲踮，早晚各100下。3. 甩胳膊：快速甩，左右交替，每次2分钟。4. 走