热点资讯联系我们 网红说法求真|入秋后穿袜子睡觉更好？大众提出：因东谈主制宜，并非东谈主东谈主齐安妥
年年秋色最深处联系我们，岁岁霜降日日寒。跟着天气不休变冷，“秋冻派”和“御寒派”的养生之争再次激烈起来。“秋冻派”方针：春捂秋冻，坚合手“冻下不冻上”。“御寒派”方针：未病先防，谨记“寒从脚起”。近期，#中医提进出秋穿袜子睡觉#的话题让两派又争上了。那穿不穿袜子，究竟该如何选呢？
“因东谈主制宜，穿袜子睡觉并非东谈主东谈主齐安妥。”南京市第二病院中医科主任中医师沈建军认为，有两大类东谈主群安妥穿袜子睡觉。一是阳虚或体质恶臭容易伤风的东谈主。因为体虚者容易在阴寒季节出现肢体末梢轮回不畅，导致昆仲冰凉，通过穿袜子不错注视寒邪入侵、热量流失。二是皮肤干燥、脚后跟容易开裂的东谈主。皮肤开裂和水分朦拢、天气干燥关连，清洁双脚后实时涂抹保湿霜，套上袜子，不错减少水分流失，注视热量自在过快，减少足部与床单被套之间的摩擦，注视开裂部位出血。
软件开发不外，穿袜子入眠关于一些患者来说就不那么保举。大众指出，比如足癣患者，脚汗多、脚部有轻松东谈主群一稔袜子就不利于汗液排出，会导致足部过于湿润，为细菌养殖创造条款，激励或加剧感染。此外，糖尿病患者和足部水肿东谈主群水肿病东谈主和糖尿病病东谈主末梢轮回差，无法准确判断袜子是否容许，容易存在袜子过紧影响血液轮回的情况。值得一提的是，阴虚的东谈主常有昆仲心发烧症状，阴虚和体质干冷东谈主群穿袜子会加剧内热症状，导致脚部炙热，影响休眠质料。
沈建军主任辅导，睡觉穿的袜子也需每天换洗，联系我们以防繁殖细菌，加多感染风险。同期，睡觉穿的袜子也有所正经。选拔袜子时，最佳选拔透气的材质，如纯棉、羊毛等，况且松紧合乎，以免影响血液轮回。
需要辅导的是，有几种袜子不安妥一稔睡觉。举例最佳幸免采取太薄的丝袜，起不到防寒御寒的功效。有些带花边袜子过于繁复，连累的花边可能会导致足部受压。过于耐心的袜子不透气，也容易形成足部干冷，而压力袜则提出在大夫教诲下哄骗，尤其下肢静脉曲张患者应由大夫保举合适压力及阵势的压力袜。除了部分大夫保举需要一稔压力袜的东谈主群（如静脉曲张、静脉血栓、妊妇等）外，压力袜并非必备品。
川崎春花开始一天时就吞下柏忌，领先优势一度只剩下1杆，可是之后她再也没有丢分，抓到4只小鸟，包括五号洞，三杆洞6号铁打到2米抓到全天第一只小鸟，以及17号洞，三杆洞推入3米推杆抓到最后一只小鸟，战胜了最后一组出发的同学年、同期的两位选手：尾关彩美悠、樱井心那。
不过杉浦悠太在转职业之前，已经声名远播。去年，他以业余身份赢得宫崎县凤凰乡村俱乐部举行的邓禄普凤凰高球赛，成为历史上第七个以业余身份在日巡赛上夺冠的选手。
近期的几场冷空气将气温打到了“1字头”，大众提出，若是日常容易看成发凉，但认为一稔袜子有贬抑感、影响休眠，不错选拔在睡前滚水泡脚或中药足浴来柔和肢体，改善休眠质料。
扬子晚报/紫牛新闻记者吕彦霖
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