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每天8杯水。每天两千毫升的水。这是好多巨匠和专科媒体给别东说念主的提倡，这个提倡变得越过流行，好多东说念主齐知说念。这个饮水量是怎样操办出来的？不错阐述东说念主体的排汗排尿，阐述东说念主体水的代谢量、耗尽量，再减去食品内部的水分，就不错算出你每天要补若干水。看起来，操办的逻辑和公式是严谨的。其实错得很离谱。 每个东说念主是不雷同的。每个东说念主在不同时候的情景是不雷同的。不同的生涯姿首。也会带来不同的效果。我蓝本也写过对于怎样喝水的著作。好多东说念主按照阿谁环节喝水，改善了体格的不适。然而，有