物联网软件开发价格 省钱大作战：8款超简短、高养分的午餐菜式，上班族的新宠！
以下是相宜上班族的八说念家常菜，它们不仅厚味养分，况兼作念法简短、资本低，完全让你吃得不腻。
一、黄瓜炒鸡胸肉
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“我想整个一生我都没有如此吃惊过，”基根-布拉德利星期二在纽约纳斯达克总部正式以莱德杯队长身份亮相时说，“我完全不知道。我花了一段时间才回过神来。
食材准备：
黄瓜、鸡胸肉、蒜末。
作念法：
黄瓜用食盐和淀粉搓洗名义，清洗干净后切成小块备用。
鸡胸肉洗净切块，加入料酒、食盐、生抽、淀粉和胡椒粉腌制十分钟。
热锅加油，放入腌制好的鸡胸肉炒至金黄，接着加入蒜末爆香。
放入黄瓜丁，翻炒均匀后加蚝油和胡椒粉调味，炒熟入味即可。
二、西兰花炒香菇
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食材准备：
西兰花、香菇、蒜末。
作念法：
西兰花掰成小朵，香菇切片。两者用盐水和淀粉浸泡10分钟后清洗干净。
水开后加入食盐和油，焯西兰花一分钟捞出备用。
热锅加油，炒香蒜末，加入香菇炒软，再放入西兰花翻炒。
加入食盐、蚝油、胡椒粉和水淀粉调味，炒至入味即可。
三、胡萝卜炒肉
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食材准备：
胡萝卜、瘦肉、蒜末。
作念法：
瘦肉切片后加入食盐、生抽、蚝油、淀粉和油腌制十分钟。
app开发胡萝卜去皮切片。
热锅加油，翻炒瘦肉至变色后盛出备用。
再次热油，爆香蒜末，放入胡萝卜炒至断生，再加入瘦肉翻炒。
加入食盐和鸡精调味，炒熟入味后即可装盘。
四、荷兰豆炒藕片
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食材准备：
荷兰豆、莲藕、胡萝卜、蒜末。
作念法：
莲藕和胡萝卜去皮切片，荷兰豆去筋清洗干净。
水开后将食材分离焯水至断生，捞出沥干。
热锅加油，爆香蒜末，加入通盘食材翻炒均匀。
加入食盐、蚝油和鸡精调味，炒至入味即可出锅。
五、荷兰豆炒香肠
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食材准备：
荷兰豆、香肠、蒜末。
作念法：
荷兰豆去筋清洗干净，香肠切薄片备用。
热锅加油，哈尔滨物联网软件开发先煸炒香肠，再加入蒜末爆香。
加入荷兰豆快速翻炒，调入食盐和鸡精，炒至入味即可。
六、口蘑炒牛肉
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食材准备：
牛肉、口蘑、姜片、蒜片、调料汁（酱油、淀粉和水）。
作念法：
牛肉切片，加入姜片、酱油、淀粉和油腌制十分钟。
口蘑用盐水和淀粉浸泡清洗后切薄片。
热锅加油，先炒牛肉至变色，盛出备用。
再次加油，爆香蒜片，放进口蘑炒软后加入牛肉，倒入调料汁翻炒，终末大火收汁即可。
七、白菜鸡蛋豆腐汤
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食材准备：
白菜、鸡蛋、嫩豆腐、枸杞子。
作念法：
白菜洗净切块，嫩豆腐切小块备用。
热锅加油，打入鸡蛋煎至两面金黄，切块后加入热水煮开。
放入嫩豆腐煮熟，接着加入白菜煮软，终末加入食盐和枸杞子调味即可。
八、包菜炒鸡蛋
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食材准备：
鸡蛋、包菜、胡萝卜丝、蒜末。
作念法：
包菜切丝用盐水浸泡十分钟后清洗沥干，胡萝卜刨成丝。
鸡蛋打散备用，热锅加油，煎至鸡蛋定型，炒散后盛出。
再次热油，爆香蒜末，放入胡萝卜丝和包菜丝翻炒至断生。
加入鸡蛋，调入生抽、蚝油、食盐，炒至入味后即可装盘。
这些菜肴不仅作念法简短物联网软件开发价格，还富含养分，格皮毛宜冗忙的上班族。
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