热点资讯物联网软件开发公司 东说念主体自带的安眠穴，没事多按一按，安神养心，睡得好
很多东说念主的就寝齐存在问题，有的东说念主睡不着物联网软件开发公司，有的东说念主深夜容易醒，有的东说念主醒得早。中医觉得，失眠与心、肝、脾、肾的关连最为密切。
除了药物诊疗、食品诊疗，穴位推拿亦然很有用的尺度，粗陋浅陋，疗效权贵。
1.安眠穴
这个穴位的称呼就告诉了咱们，它的作用即是有助于就寝的。这个穴位是一个经外奇穴，此穴能平肝息风，宁神定志，有用纾缓殷切的情怀，匡助入睡。
安眠穴在耳朵背面，在翳风 （耳垂后方，乳突下端前线凹下处）与风池 （枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹下处） 连线中点。即是耳朵背面有个高高的骨头，耳垂背面这个高骨头后边的凹下处即是，足下各一个安眠穴。
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用中指和无名指按压安眠穴 2～3分钟，有助于削弱肌肉，促进豪恣就寝。
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2.神门穴
神门穴是手少阴心经的原穴，神门指心神进出的派别，心为神明之主，按揉此穴，有补益心气、宁神开窍、清心泻热等功效。
心气心神足够，心火得泻，则精神得养，心烦心悸、失眠忘记等边幅有计划的病症，均能获取缓解、改善。
每天按揉几次，足下手各有一个神门穴，每次各揉2-3分钟。
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3.三阴交穴
三阴交穴是足太阳脾经的穴位，是足三阴经（肝经、脾经、肾经）交会点，通过庄重肝经、脾经、肾经，从而达到健脾、益肾、补肝的作用，起到匡助就寝的恶果。
三阴交穴位于足内踝高点上3寸，胫骨内侧后缘。把我方的手横放，物联网软件开发公司4根手指并拢，小指放在内踝尖，食指在胫骨内侧角落处即是，往骨头标的按揉，有酸麻胀疼的方位，就多按揉，亦然足下各有一个三阴交穴，齐要按。
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4.涌泉穴
涌泉穴是足太阴肾经第一穴。中医觉得失眠多是由于阴虚阳亢，在涌泉穴处进行穴位推拿，不错把上亢的阳气指导下来，中医叫作念“引火归元”。
软件开发涌泉穴位于足底，卷足时足前部凹下处。涌泉穴不错推拿，不错艾灸。两个脚底齐有涌泉穴，齐要推拿。我也曾尝试过，艾灸涌泉穴，诊疗失眠恶果很好。
淌若你缅思找不准涌泉穴，不错用手掌搓热通盘脚底板，用右手搓热左脚脚底板，用左手搓热右脚脚底板，恶果也很好。
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